L’endométriose est une maladie à part entière, qui nécessite une réponse adaptée.
C’est la raison pour laquelle le Gouvernement s’est doté en 2022 d’une stratégie nationale pour mieux informer la population, mieux diagnostiquer et prendre en charge les femmes atteintes d’endométriose et développer la recherche sur cette maladie qui touche aujourd’hui une femme sur dix.
Et puisque l’activité physique ne s’arrête pas avec la maladie, le ministère des Sports a pris toute sa part à cette stratégie gouvernementale. Si l’activité physique doit souvent être adaptée, elle reste une alliée importante des femmes qui souffrent d’endométriose, en permettant notamment de réduire la douleur, la fatigue et le stress.
Ce guide d’activité physique sur l’endométriose a été réalisé par une équipe pluridisciplinaire au sein de la Maison Sport-Santé Sporactio et en collaboration avec le Docteur Carole Maître, médecin du sport et gynécologue. Il encourage à aller consulter un spécialiste en cas de symptômes et se veut un outil de sensibilisation aux thérapeutiques non médicamenteuses, comme l’activité physique.
Ce guide propose quelques pratiques, afin d’aider à lutter contre les douleurs et mieux vivre au quotidien.
Une grossesse, ça se prépare avant même d’être enceinte !
Sur le plan nutritionnel, il est important de se faire prescrire par un professionnel de santé des comprimés de vitamine B9 dès votre projet de
grossesse.
Dans ce dépliant, vous trouverez des informations sur les bénéfices de la vitamine B9 avant et en début de grossesse, ainsi que des recommandations
alimentaires complémentaires à la prise de vitamine B9.
In January 2002 the American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) published new recommendations and guidelines for exercise during
pregnancy and the postpartum period. Regular exercise is promoted for its overall health benefits. Pregnancy is recognised as a unique time for behaviour modification and is no longer considered a condition for confinement. It is currently recognised that habits adopted during pregnancy could affect a woman’s health for the rest of her life. For the first time the recommendation suggests a possible role for exercise in the prevention and management of gestational diabetes.
En janvier 2002, l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) a publié de nouvelles recommandations et directives concernant l’exercice physique pendant la grossesse et le post-partum.
L’exercice régulier est encouragé pour ses bienfaits sur la santé générale. La grossesse est reconnue comme une période privilégiée pour modifier le comportement et n’est plus considérée comme une condition justifiant l’accouchement. Il est désormais reconnu que les habitudes adoptées pendant la grossesse peuvent affecter la santé d’une femme tout au long de sa vie. Pour la première fois, la recommandation suggère un rôle potentiel de l’exercice physique dans la prévention et la prise en charge du diabète gestationnel.
Ce consensus vise à fournir des orientations aux femmes et aux personnes en post-partum, aux professionnels de santé et aux professionnels de l’exercice physique concernant l’activité physique, la sédentarité et le sommeil tout au long de la première année post-partum. L’élaboration de ces recommandations a suivi la méthodologie GRADE (Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation) et l’instrument d’évaluation des recommandations pour la recherche et l’évaluation II.
This consensus aims to provide guidance for postpartum women and people, healthcare providers and exercise professionals on physical activity, sedentary behaviour and sleep throughout the first year postpartum. The development of this guideline followed the Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation (GRADE) methodology and the Appraisal of Guidelines for Research and Evaluation II instrument.
Il vous arrive d’avoir des pertes d’urine involontaires. Il s’agit d’un symptôme fréquent qui touche près d’une femme sur deux.
Ces fuites peuvent se produire lors d’un effort (toux, éternuement…) : il s’agit alors d’incontinence d’effort, et/ou lors d’envies soudaines
d’uriner qui ne vous laissent pas le temps d’aller aux toilettes : il s’agit alors d’incontinence par urgenturie.
Votre médecin vous a adressée à un thérapeute (sage-femme ou kinésithérapeute) pour une rééducation.
Pour que la prise en charge soit la plus efficace possible il convient d’effectuer un travail personnel d’auto-rééducation en dehors des
séances de rééducation programmées. Cette auto-rééducation est essentielle. Elle comprend tout ce que vous pourrez faire dans votre quotidien pour renforcer et protéger votre périnée.
Grâce à ce travail d’auto-rééducation vous pouvez améliorer ou faire disparaître vos fuites d’urine.
