Estimation de l’intensité de l’effort en se basant sur différentes sensations physiques
![Recommandations pour l’activité physique des adultes âgés de 18-65 ans](https://om2s-hdf.com/wp-content/uploads/Instruction-4.png)
Recommandations pour l’activité physique des adultes âgés de 18-65 ans
Tableau succinct préconisant les recommandations de pratique d’activité physique pour les adultes âgés de 18 à 65 ans.
![Stades de motivation et attitudes correspondantes](https://om2s-hdf.com/wp-content/uploads/Instruction-5.png)
Stades de motivation et attitudes correspondantes
Schéma reprenant les stades de motivation et attitudes correspondantes
![Relation entre niveau d’activité physique et bénéfices pour la santé](https://om2s-hdf.com/wp-content/uploads/Instruction-7.png)
Relation entre niveau d’activité physique et bénéfices pour la santé
Graphique apportant une approche visuelle rapide des bénéfices pour la santé par la pratique d’activités physiques