Les recommandations en activité physique varient en fonction de l’intensité des exercices. Plus l’intensité est faible, plus il faut pratiquer l’exercice longtemps pour obtenir des bénéfices semblables à ceux d’une intensité plus élevée.
Il n’est donc pas obligatoire de pratiquer des activités physiques très intenses, mais il faut savoir ajuster la durée d’exercice en conséquence pour s’assurer d’obtenir le maximum de bénéfices sur sa santé!
Ce questionnaire mondial sur la pratique d’exercice physique (GPAQ), qui comporte 16 questions (P1-P16), a été mis au point par l’OMS pour enquêter sur la pratique d’activités physiques dans les pays et permet de recueillir des informations sur la pratique d’exercice physique dans les trois situations (ou domaines) ci-après et sur les comportements sédentaires.
Les sujets abordés sont les suivants :
• Activités au travail
• Se déplacer d’un endroit à l’autre
• Activités de loisirs
Le X-AAP pour les femmes enceintes est un guide servant à déterminer l’aptitude des femmes à participer à un cours prénatal de conditionnement physique ou à tout autre programme d’exercices.
Cette pyramide reprend succinctement les recommandations de bonne pratique d’activités physiques.
L’atlas de la santé en Nord-Pas-de-Calais est un outil précieux pour soutenir les actions sur les territoires.
Ainsi, le précédent Atlas de 2011 a contribué à l’état des lieux préalable à l’élaboration du Projet Régional de Santé (PRS) du Nord-Pas-de-Calais et a accompagné sa mise en œuvre en mettant à disposition des données sur différents champs de la santé dans notre région.
Abordant la quatrième année de déclinaison du PRS, il est apparu nécessaire de mettre à jour ce document, à la demande des utilisateurs que sont les décideurs, les équipes et les partenaires de l’ARS, ainsi que les usagers du système de santé régional.
L’Atlas 2015 propose donc une photographie actualisée de la santé en Nord-Pas-de-Calais à partir des indicateurs disponibles les plus récents. La structure du document demeure cependant identique :
– Le premier chapitre présente les territoires de santé définis par l’ARS et ceux d’autres partenaires, ainsi que le profil démographique de la région.
– Le second chapitre aborde les caractéristiques socio-économiques et l’état de santé de la population.
– Le troisième chapitre concerne essentiellement l’offre de soins et l’offre médico-sociale au service de la population.
Je remercie tous les contributeurs à cet excellent travail, et notamment l’ORS qui a su répondre parfaitement à la demande de l’Agence Régionale de Santé Nord-Pas-de-Calais.