L’une des conditions du succès de l’ESVP réside dans le fait qu’il soit facile à mettre en place, accessible et suffisamment riche pour éviter la lassitude pouvant s’installer avec ce type de programme. Pour y répondre, nous vous proposons deux versions de cet échauffement :
une version réalisée sous forme de rectangle, alternant les déplacements autour de celui-ci et les regroupements à l’intérieur, permettant aux entraîneurs de varier les circuits de passes et suit ;
une version sous forme d’aller-retour alternés avec des phases statiques dans les colonnes.
Source : FFF Centre National du Football, Centre Médical, 12 pages, janvier 2021.
Depuis les années 1980, la chirurgie du ligament croisé antérieur (LCA) s’est développée, passant en France de 12 000 ligamentoplasties/an à 45 000, et les techniques chirurgicales ont progressé. Elles sont de plus en plus proches de l’anatomie, de la biomécanique du LCA natif et des formations antéro-latérales lésées. Il en est de même pour la rééducation et l’accompagnement du sportif de haut niveau vers la finalité qu’est la reprise de la compétition…
Source : FFF Centre National du Football, Centre Médical, 28 pages, juin 2021.
A goal of 10,000 steps per day is widely advocated, but there is little evidence to support that goal. Our purpose was to examine the doseresponse relationships between step count and all-cause mortality and cardiovascular disease risk.
Un objectif de 10 000 pas par jour est largement préconisé, mais il existe peu de preuves à l’appui de cet objectif. Notre objectif était d’examiner les relations dose-réponse entre le nombre de pas et la mortalité toutes causes confondues et le risque de maladie cardiovasculaire.
