Une littérature abondante montre l’efficacité au plan physique de toute une gamme d’activités physiques accessibles aux plus âgés, en améliorant la posture, l’équilibre, la souplesse, la coordination, l’endurance et la force musculaire. Ces activités qui tonifient la masse musculaire, renforcent les os, maintiennent et accroissent la liberté de mouvement, ont un effet sur le risque de chute et de fractures selon les populations ciblées…
Extrait :Bénéfices de l’activité physique sur la qualité de vie, Chapitre 11, 12 pages.
Type de document :
pdf
Catégorie :
Expertises collectives