L’activité physique est un levier puissant pour préserver et améliorer la santé mentale. En plus de ses bienfaits sur le corps, elle permet de réduire le stress, améliorer l’estime de soi et prévenir les troubles psychiques.
Elle joue un rôle fondamental chez les enfants et les adolescents, favorisant non seulement leur bien-être, mais aussi leur réussite scolaire et leur développement personnel. Bouger régulièrement est une action simple et efficace pour prendre soin de soi et de son bien-être. Consulter le site « www.mangerbouger.fr ». En cas de détresse psychologique, il ne faut pas hésiter à en parler et à contacter le 3114, numéro national d’écoute en santé mentale, accessible à tous (ou consulter le 3114.fr).
Il est essentiel d’en parler et de rappeler que nous sommes tous concernés par la santé mentale.
