L’activité physique : votre meilleure alliée santé

Votre médecin vous encourage à augmenter votre activité physique. Cette fiche vous donne des explications générales pour vous aider à appliquer cette recommandation. Si vous êtes atteint d’une maladie chronique, une fiche conseils spécifique de votre maladie pourra la compléter.

Toute augmentation du niveau d’activité physique pratiquée de manière régulière améliore votre état de santé, votre condition physique, votre autonomie et votre qualité de vie.

Les bénéfices d’une activité physique, adaptée à votre état de santé et à votre condition physique, sont toujours supérieurs aux risques liés à sa pratique.