L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme l’un des piliers majeurs de la santé, au point d’être qualifiée de « miracle cure » par le Royal College of Medicine tant ses bénéfices sur la santé physique, mentale et cognitive sont considérables. Pourtant, une grande partie de la population peine encore à adopter une pratique régulière.
Le projet Effort s’attaque directement à cette problématique en cherchant à comprendre pourquoi certaines personnes vivent l’effort comme stimulant tandis que d’autres le perçoivent comme une barrière. Au cœur de ce projet, une idée simple et innovante : comprendre et modifier la perception de l’effort pour favoriser l’adoption durable d’un mode de vie actif.
Type de fichier :
pdf
Catégories:
Guides pratiques
