Nous passons de plus en plus de temps assis : devant nos écrans, dans nos voitures, au travail ou à la maison. Nous ne bougeons pas suffisamment au quotidien. Résultat : fatigue, stress, douleurs, maladies chroniques, isolement… La sédentarité et le manque d’activité physique sont devenues l’un des plus grands risques pour notre santé.
Pourtant, il est possible d’agir, sans courir un marathon ni bouleverser son quotidien. Bouger un peu plus chaque jour, c’est déjà prendre soin de soi. Et la santé ne s’arrête pas là : bien manger, bien dormir, entretenir des relations positives en famille, entre amis, ou au travail font aussi partie de l’équilibre essentiel de notre vie.
C’est tout le sens de la Stratégie nationale sport-santé 2025-2030. Elle propose un cadre, des aides, des lieux et des professionnels pour accompagner chacun à son rythme dans la pratique de l’activité physique et la réduction de la sédentarité. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer sa qualité de vie.
