Nous passons de plus en plus de temps assis : devant nos écrans, dans nos voitures, au travail ou à la maison. Nous ne bougeons pas suffisamment au quotidien. Résultat : fatigue, stress, douleurs, maladies chroniques, isolement… La sédentarité et le manque d’activité physique sont devenues l’un des plus grands risques pour notre santé.
Pourtant, il est possible d’agir, sans courir un marathon ni bouleverser son quotidien. Bouger un peu plus chaque jour, c’est déjà prendre soin de soi. Et la santé ne s’arrête pas là : bien manger, bien dormir, entretenir des relations positives en famille, entre amis, ou au travail font aussi partie de l’équilibre essentiel de notre vie.
C’est tout le sens de la Stratégie nationale sport-santé 2025-2030. Elle propose un cadre, des aides, des lieux et des professionnels pour accompagner chacun à son rythme dans la pratique de l’activité physique et la réduction de la sédentarité. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer sa qualité de vie.
La SNSS 2 2025-2030 s’inscrit dans la perspective des Jeux Olympiques et Paralympiques d’hiver 2030 dans les Alpes françaises. Elle vise à renforcer et élargir les acquis en intégrant une approche plus ciblée autour des publics prioritaires.
Parmi ces publics, les jeunes apparaissent comme une cible majeure. En effet, 79 % des adolescents de 11 à 17 ans ne suivent pas les recommandations d’activité physique. Le temps d’écran élevé en est un indicateur préoccupant. Le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) évoque un mode de vie produisant des « enfants d’intérieur ». De plus, les enfants issus de milieux défavorisés présentent un risque plus élevé de surpoids et d’obésité : les enfants d’ouvriers ont en effet deux fois plus de risques d’être en surpoids que des enfants de cadres supérieurs et 4 fois plus de risques d’être en situation d’obésité.
Autre priorité transversale : les femmes. Leur niveau de pratique est inférieur à celui des hommes, quel que soit l’âge. En effet, dès le plus jeune âge, cette différence est observée : seule une jeune fille sur cinq respecte les recommandations d’activité physique entre 6 et 17 ans, contre un garçon sur deux. Ces écarts se maintiennent à l’âge adulte.
La stratégie 2025-2030 adopte donc une logique d’universalisme proportionné reposant sur des actions universelles avec des modalités variant selon les besoins des populations. Des indicateurs spécifiques seront développés pour suivre l’efficacité des actions en direction des publics prioritaires, dont les femmes.
Lutter contre l’accroissement de la sédentarité, l’inactivité physique et l’ensemble des pathologies chroniques qui y sont associées est un enjeu de santé publique.
Roxana Maracineanu, ministre des Sports, et Agnès Buzyn, ministre des Solidarités et de la Santé, mettent en oeuvre une Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024 avec la conviction que la pratique des Activités Physiques et Sportives (APS) pour la santé relève de l’intérêt général.
Inscrite dans le plan national de santé publique « Priorité Prévention », la Stratégie Nationale Sport Santé porte l’ambition de (re)mettre les Français en mouvement sur tous les territoires, de déployer des pratiques adaptées accessibles et encadrées, et de faire reconnaitre pleinement le rôle majeur des APS pour la santé physique et mentale de chacun.
La Stratégie Nationale Sport Santé est une politique publique qui s’inscrit dans l’héritage des Jeux Olympiques et Paralympiques 2024.
Le Ministère a conçu un document simplifié de sa stratégie Sport Santé, reprenant juste les grands conseils et actions selon les étapes de la vie, à savoir enfance et jeunesse, vie active, en avançant en âge et quand on est malade.
L’activité physique est un levier puissant pour préserver et améliorer la santé mentale. En plus de ses bienfaits sur le corps, elle permet de réduire le stress, améliorer l’estime de soi et prévenir les troubles psychiques.
Elle joue un rôle fondamental chez les enfants et les adolescents, favorisant non seulement leur bien-être, mais aussi leur réussite scolaire et leur développement personnel. Bouger régulièrement est une action simple et efficace pour prendre soin de soi et de son bien-être. Consulter le site « www.mangerbouger.fr ». En cas de détresse psychologique, il ne faut pas hésiter à en parler et à contacter le 3114, numéro national d’écoute en santé mentale, accessible à tous (ou consulter le 3114.fr).
Il est essentiel d’en parler et de rappeler que nous sommes tous concernés par la santé mentale.
